|
 |
|
|
vitaminokat tartalmaz, mint a K-, E-, A- és C-vitamin. Ezek közül három vitamin is antioxidánsnak számít, amelyek sokat segíthetnek az oxidatív stressz csökkentésében.
A spárga egy inulin nevű rostnak is gazdag tárháza, amely prebiotikumnak számít. A probiotikumok és a prebiotikumok elősegítik a bélflóra egyensúlyának megteremtését, és ily módon a jobb emésztést teszik |
| 2024-03-17 21:21:31 |
|
|
|
|
|
|
kálium. A cikóriának ezernyi jótékony hatása ismeretes, mutatunk is néhányat!
A cikória nagyon pozitívan hat a bélrendszer egészségére, mivel tele van prebiotikus rostokkal, azaz inulinnal. Ezek a prebiotikumok olyan enzimeket szabadítanak fel, amelyek fokozzák a bélmozgást, ami pedig elősegíti a rendszeres székletürítést. Ez nagyon előnyös lehet azok számára, akik irri |
| 2024-03-14 22:25:19 |
|
|
|
|
|
|
burgonyánál 5-6-szor nagyobb rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hizlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását. Gumói főleg inulint tartalmaznak, keményítőt csak csekély mennyiségben.
A csicsóka az őszirózsafélék családjába tartozó gumós évelő, gyógynövény, amely a napraforgó rokona. Észak-Amerikából kerül |
| 2024-01-14 21:00:49 |
|
|
|
|
|
|
mindenképpen szükségünk van prebiotikumokra és probiotikumokra, ezek ugyanis jelentősen hozzájárulnak a bélflóra egyensúlyának megőrzéséhez. A prebiotikumok közül meg kell említenünk az inulint, amely számos jótékony hatást gyakorol a szervezetünkre.
Az inulin egy olyan élelmi rost, amely nagyon sokat segít a bélrendszeri mozgások kialakításában és ily módon a székreked |
| 2023-11-30 23:46:42 |
|
|
|
|
|
|
található.
5. Spárga
Nem csupán kiváló C-vitamin, E-vitamin és béta-karotin, de cink tartalma is figyelemreméltó. További egészségügyi előnyt jelent, hogy a spárga jelentős mennyiségű inulin nevű poliszacharid étkezési rostot tartalmaz. Fontos, hogy étrended megfelelő mennyiségű étkezési rostot tartalmazzon, hiszen a rostfogyasztás az emésztőrendszer megfelelő műkö |
| 2023-11-22 22:28:17 |
|
|
|
|
|
|
eredeti kávéhoz.
A cikória gyökerében lévő számos rostnak nagyon sok előnye létezik az egészségre nézve. Mutatjuk is, melyek ezek.
A cikóriagyökér gazdag forrása az inulinnak. Az inulin egy olyan rostfajta, amely fruktózmolekulák rövid láncolatából épül fel, és amelyet a szervezetünk nem tud megemészteni.
Az inulin prebiotikumként működik a szervez |
| 2023-05-28 11:18:19 |
|
|
|
|
|
|
más betegségében is. Mutatunk is néhányat.
A hagyma leginkább C-vitaminban, B6-vitaminban, káliumban, mangánban és rézben bővelkedik, ezen kívül gazdag élelmi rostokban, például inulinban. Az inulin nem más, mint egy prebiotikum. A prebiotikumok fokozzák a bélrendszerben a probiotikumok termelődését és ezzel nagyon is aktívan járulnak hozzá a bélrendszer egészségének fe |
| 2023-04-23 19:50:49 |
|
|
|
|
|
|
Az inulin egyes növényekben megtalálható rostféle. Ez a prebiotikus rost egyfajta szénhidrát, amely nagyon hasznos, ugyanis a bél jó baktériumai táplálékként használják, fogyasztják.
Az inulin sok zöldségben, gyümölcsben és gabonafélében is megtalálható, többek között a póréhagymában, a fokhagymában, a zabban, a cikóriában, a banánban, a spárgában és az articsókában. |
| 2023-03-12 22:34:49 |
|
|
|
 |
|
|
mosásban összement, ráadásul még hónaljig is feltűrt, buzis pulóverben illetlenkedik.(Bifidobacterium és Acidophilus) szaporodását. Az egyik leghasznosabb prebiotikum az inulin.
Gazdag inulinforrás a cikória növény gyökere, melyből pótkávé is készül, vagy a salátaként fogyasztott endívia és az articsóka, de a leggazdagabb inulinforrás eddigi ismeretein |
| 2023-02-22 10:49:33 |
|
|
|
|
|
|
Az inulin jó emésztési zavarra és a cukorbetegség megelőzésére
Sokáig csak a probiotikumok kerültek porondra és ragyogtak dicsfényben, azonban ma már tudjuk, hogy a prebiotikumoknak is helyet kell szorítanunk az egészséges étrendben, hiszen éppen olyan fontos szereppel bírnak a bélflóra egyensúlyának fenntartásában, mint a sokáig dobogó legfelső fokán álló probiotikumok. |
| 2023-01-02 11:25:48 |
|
|
|
|
|
|
és rossz baktériumok arányának egyensúlyát, és ezzel hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez.
Az egészséges bélrendszernek olyan prebiotikumokra is szüksége van, mint például az inulin vagy a cikória, de a csicsóka vagy a pitypang is prebiotikus hatással rendelkezik.
A megfelelő emésztéshez szükség van arra is, hogy elegendő rostban gazdag táplálékot fogyasszun |
| 2022-09-20 18:34:05 |
|
|
|
|
|
|
szemben.
A pitypang gyökere számos bioaktív vegyületet tartalmaz, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében. Például a pitypang rendkívül gazdag egy inulin nevű rostban, amely stabilizálja a vércukorszintet. Klorogénsavat is tartalmaz, amely az inzulin szekréciójára van hatással. Mivel a pitypang antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatások |
| 2022-07-24 19:02:26 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| cikóriarost egészségre, bélrendszer egészségének, inulin gyógyhatásairól, oxidatív stressz, inulin nevű, prebiotikumok elősegítik, bélflóra egyensúlyának, jobb emésztést, cikóriának ezernyi, cikória nagyon, bélrendszer egészségére, prebiotikumok olyan, rendszeres székletürítést, egyéb szénhidrátok, székrekedés kialakulását, őszirózsafélék családjába, napraforgó rokona, prebiotikumok közül, olyan élelmi, bélrendszeri mozgások, spárga jelentős, emésztőrendszer megfelelő, cikória gyökerében, egészségre nézve, cikóriagyökér gazdag, olyan rostfajta, |
|
|
|
